Praticienne Bien-Être à Paris : Meilleur équilibre et épanouissement intérieur
Retrouvez votre équilibre intérieur avec un accompagnement bien-être sur mesure : sérénité, confiance et actions concrètes pour une vie épanouie et harmonieuse
Mon approche en pratiques de bien-être
Techniques corporelles et relaxation
- Respiration consciente : cohérence cardiaque, pranayama, rebirth.
Approches énergétiques
- Magnétisme : rééquilibrage énergétique.
Méthodes naturelles et holistiques
- Alimentation bien-être : micronutrition, alimentation anti-inflammatoire.
Accompagnements psychocorporels et émotionnels
- Relaxation : progressive, guidée, visualisation.
- Hypnose : hypnose Ericksonienne, humaniste, spirituelle.
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : transformation des schémas de pensée.
- EMDR : désensibilisation des traumatismes par les mouvements oculaires.
Développement personnel et accompagnement
- Coaching de vie : accompagnement vers des objectifs personnels ou professionnels.
- Psychologie positive : cultiver la gratitude, la joie, et les forces personnelles.
- Méditation de pleine conscience (Mindfulness) : ancrage dans l’instant présent.
- Cercle de parole : échanges bienveillants et libérateurs.
- Ennéagramme : connaissance de soi à travers les types de personnalités.
Soins de l’âme et approche spirituelle
- Constellations familiales : libérer les blocages transgénérationnels.
Mes pratiques au service de votre bien-être
Gestion du stress et des émotions
- Stress chronique
- Anxiété
- nervosité
- Angoisses
- crises de spasmophilie et de panique
- Épuisement émotionnel
- Charge mentale
- Hypersensibilité
Troubles du sommeil
- Difficultés d’endormissement
- Insomnies
- Réveils nocturnes
- Sommeil non réparateur
Afficher toutes mes spécialisations
Bien-être mental et confiance en soi
- Manque de confiance en soi
- Estime de soi fragile
- Difficulté à prendre des décisions
- Blocages personnels ou professionnels
- Mal-être diffus, sensation de vide
- Peurs, phobies
Gestion des émotions et équilibre émotionnel
- Colère, irritabilité
- Tristesse, mélancolie
- Surcharge émotionnelle
- Chocs émotionnels
Accompagnement des périodes de vie difficiles
- Deuil
- Séparation, divorce
- Burn-out
- Reconversion professionnelle
- Crises existentielles
Fatigue et surmenage
- Fatigue physique et mentale
- Sensation de « trop plein »
- Manque d’énergie
- Troubles de la concentration
Douleurs et tensions physiques
- Tensions musculaires (dos, nuque…)
- Douleurs chroniques (douleurs diffuses, fibromyalgie…)
- Troubles psychosomatiques (douleurs sans cause médicale avérée)
- Migraines, maux de tête
Accompagnement féminin
- Troubles menstruels (douleurs, cycles irréguliers)
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil…)
- Équilibre hormonal naturel
- Fertilité (soutien au parcours PMA, gestion émotionnelle)
Troubles digestifs et tensions internes
- Troubles digestifs liés au stress (ballonnements, spasmes)
- Maux d’estomac
- Colon irritable
Accompagnement global vers le mieux-être
- Prévention du burn-out
- Équilibre de vie personnel et professionnel
- Accompagnement vers un mode de vie sain et équilibré
- Soutien dans un cheminement de développement personnel
Soutien dans les troubles psychosomatiques
- Manifestations corporelles liées au stress ou aux émotions : Eczéma, psoriasis, troubles ORL à répétition, palpitations inexpliquées, troubles respiratoires sans causes médicales
Accompagnement au changement et développement personnel
- Évolution de carrière, transition de vie
- Retrouver du sens dans sa vie
- Reconstruire après une épreuve
Diplômée et certifiée en
soins santé,
médecines douces,
bien-être,
coaching,
|
j’offre un accompagnement complet en complément de mon rôle de coach de vie.
Mon engagement en tant que praticienne bien-être
- Je vous accompagne en douceur et à votre rythme – Mon rôle est de vous guider avec bienveillance vers votre mieux-être, sans imposer de solutions toutes faites.
- Je vous offre une écoute attentive et sans jugement – Chaque séance est un espace de confiance où vous pouvez vous exprimer librement.
- Je vous aide à retrouver votre équilibre intérieur – Grâce à des pratiques adaptées, nous travaillons ensemble pour harmoniser votre corps, votre esprit et vos émotions.
- Je vous guide vers un apaisement durable – Mon accompagnement vise un bien-être profond et des transformations positives sur le long terme.
- Je vous aide à libérer vos tensions et blocages – Qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques, nous identifions et apaisons ce qui freine votre épanouissement.
- J’adapte mes méthodes à vos besoins spécifiques – Massages, relaxation, techniques énergétiques, gestion des émotions… Chaque séance est personnalisée pour vous.
- Je vous encourage à cultiver votre bien-être au quotidien – Vous repartez avec des clés et des outils concrets pour prolonger les bienfaits de nos séances.
- Je respecte votre individualité et votre cheminement – Chaque personne est unique, et mon accompagnement s’adapte à votre sensibilité et à votre évolution.
- Je respecte une éthique rigoureuse – Confidentialité, bienveillance et professionnalisme sont au cœur de ma pratique.
- Ma mission : vous accompagner vers un mieux-être global, en vous aidant à retrouver harmonie, sérénité et énergie.
Zones d'intervention
Je vous accueille au cabinet À Vos Soins au 67 Rue Buffon, 75005 Paris, et me déplace également à domicile dans un rayon de 10 km.
Quartiers de Paris (dans un rayon de 10 km) :
- Quartier Latin
- Jardin des Plantes
- Montparnasse
- Le Marais
- Saint-Germain-des-Prés
- Opéra
- Bastille
- Champs-Élysées
- La Villette
- Belleville
- Ménilmontant
- Butte-aux-Cailles
- Gobelins
- Les Halles
- Montmartre
- Les Batignolles
- Pigalle
- Canal Saint-Martin
- Notre-Dame-des-Champs
- Le Panthéon
Banlieues et villes périphériques (dans un rayon de 10 km) :
- Saint-Mandé
- Vincennes
- Le Kremlin-Bicêtre
- Ivry-sur-Seine
- Montreuil
- Bagnolet
- Fontenay-sous-Bois
- Charenton-le-Pont
- Alfortville
- Arcueil
- Malakoff
- Montrouge
- Issy-les-Moulineaux
- Meudon
- Clichy
- Neuilly-sur-Seine
- Boulogne-Billancourt
- Puteaux
- Courbevoie
- La Garenne-Colombes
- Suresnes
- Rueil-Malmaison
Autres communes :
- Nanterre
- Puteaux
- Sèvres
- Chaville
- Saint-Ouen
- Levallois-Perret
- Clamart
- Asnières-sur-Seine
- Saint-Denis
- Pantin
Arrondissements de Paris inclus dans ce rayon :
- Paris 1er, Paris 2e, Paris 3e, Paris 4e, Paris 5e, Paris 6e, Paris 7e, Paris 8e, Paris 9e, Paris 10e, Paris 11e, Paris 12e, Paris 13e, Paris 14e, Paris 15e.
Où et quand me consulter ?
Cabinet à vos soins Paris,
67 Rue Buffon, 75005 Paris, France
Lundi 09:00–12:00, 14:00–20:00
Mardi 09:00–12:00, 14:00–20:00
Mercredi 09:00–12:00, 14:00–20:00
Jeudi 09:00–12:00, 14:00–20:00
Vendredi 09:00–12:00, 14:00–20:00
Samedi 09:00–12:30
Qui suis-je ?
Infirmière depuis 30 ans et praticienne bien-être expérimentée, j’accompagne depuis plus de 10 ans les personnes en quête de sérénité et d’épanouissement. Je vous guide sur le chemin du bien-être, en cabinet, à domicile ou en entreprise, dans un rayon de 10 km autour de Paris, pour vous offrir un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins.
Cliquer sur le lien pour en savoir plus sur moi.
Modalités des Séances Bien-Être
Consultations dans mon cabinet bien-être "À Vos Soins Paris", situé dans le 5e arrondissement
Séances bien-être à domicile disponibles, dans un rayon de 10km de mon cabinet parisien
Accompagnement bien-être en ligne, sur ordinateur en visioconférence, possible selon les besoins
Séances bien-être à distance, par téléphone : un accompagnement inspirant au bout du fil
Consultations bien-être en entreprise en région parisienne pour dirigeants et employés
ÉTAPES DE VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Bien-Être
Évaluation Préliminaire
Lors de la première séance, une évaluation préliminaire d'une durée de 1h30 à 2h est réalisée.
Objectifs & Parcours
À l'issue de ce premier entretien, le nombre de séances pour atteindre les objectifs est défini ensemble.
Consultations & Séances
En général, cinq à six séances (soit cinq à six semaines) suffisent pour atteindre les résultats escomptés.
Bilan de Mi-Parcours
À mi-parcours, un bilan est réalisé pour évaluer les progrès et le ressenti de la personne par rapport à sa première séance.
Bilan Final
Un bilan final résume les acquis, les points à améliorer et les prochaines étapes pour consolider les progrès.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE BIEN-ÊTRE
Briefing
Avant chaque séance, je fais un point avec la personne qui me consulte afin de clarifier les objectifs et les attentes de la rencontre.
Séance
Durant la séance, j'accompagne le client dans le processus de bien-être, de coaching ou de développement personnel, en utilisant des méthodes adaptées à ses besoins.
Debriefing
À la fin de la séance, le client et moi faisons un retour sur les progrès réalisés, discutons des ressentis et ajustons les objectifs pour les séances suivantes.
Plan d'Action
À la fin de chaque séance, un plan d'action personnalisé est proposé sous forme de tâches et de petits exercices à réaliser, afin d'atteindre les objectifs souhaités.
FAQs
Qu’est-ce que le bien-être ?
Qu’est-ce que le bien-être ?
Le bien-être est un état global d’équilibre et d’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions. Il ne se limite pas à l’absence de stress ou de douleur, mais englobe un sentiment général de sérénité, de vitalité et d’épanouissement.
Les dimensions du bien-être
1. Bien-être physique 🏃♀️
- Une bonne santé générale
- Un sommeil réparateur
- Une alimentation équilibrée
- Une activité physique adaptée
- Une absence de tensions ou douleurs chroniques
2. Bien-être émotionnel 💖
- Une gestion saine des émotions
- Une capacité à exprimer et comprendre ses ressentis
- Une résilience face aux défis de la vie
- Un équilibre entre le stress et la détente
3. Bien-être mental 🧠
- Un esprit clair et apaisé
- Une bonne concentration et créativité
- Une diminution des pensées négatives ou envahissantes
- Un état de pleine conscience et de présence
4. Bien-être social 🤝
- Des relations équilibrées et nourrissantes
- Un sentiment d’appartenance et de connexion
- Une communication bienveillante et authentique
- Une vie sociale alignée avec ses valeurs
5. Bien-être spirituel 🌿
- Un sentiment de sens et d’alignement personnel
- Une connexion avec soi-même et son environnement
- Des pratiques qui favorisent l’apaisement intérieur (méditation, sophrologie, pleine conscience…)
- Un mode de vie en accord avec ses valeurs profondes
Pourquoi cultiver son bien-être ?
Prendre soin de son bien-être permet de :
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Prévenir les troubles physiques et mentaux liés aux tensions du quotidien
- Améliorer son énergie et sa vitalité
- Développer une meilleure relation avec soi-même et les autres
- Favoriser un état de sérénité et d’épanouissement personnel
Le bien-être est un chemin, pas un objectif fixe. Chacun peut trouver ses propres ressources et pratiques pour l’améliorer au quotidien.
Bien-être et santé, quelle différence ?
Bien que les concepts de bien-être et de santé soient souvent utilisés de manière interchangeable, ils désignent des notions différentes.
La santé
La santé fait référence à l’absence de maladie ou d’affection, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Elle se rapporte à un état physique, mental et social où une personne est fonctionnellement « en bonne forme » et sans troubles notables. La santé concerne les aspects médicaux et physiologiques du corps, tels que les maladies, les blessures et les affections, et nécessite souvent l’intervention d’un médecin ou d’un professionnel de santé qualifié.
Le bien-être
Le bien-être, quant à lui, est un concept plus large et plus subjectif, incluant des dimensions physiques, émotionnelles, mentales, sociales et parfois spirituelles. Il s’agit d’un état d’équilibre et d’harmonie, de paix intérieure, de sérénité et d’épanouissement. Le bien-être n’englobe pas uniquement l’absence de maladie, mais également une sensation de vitalité et de plaisir dans la vie quotidienne.
Le rôle d’un praticien bien-être
Un praticien bien-être accompagne ses clients dans leur recherche d’équilibre et d’épanouissement personnel. Il peut proposer des méthodes telles que la relaxation, la gestion des émotions, la sophrologie, le coaching ou d’autres approches visant à améliorer la qualité de vie. Cependant, il est important de noter qu’un praticien bien-être ne remplace pas un médecin. En cas de problème de santé physique ou mentale, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié, tel qu’un médecin, pour un diagnostic et un traitement approprié.
Pour conclure
Bien que la santé et le bien-être soient interconnectés, la santé relève du domaine médical et nécessite souvent une prise en charge médicale, tandis que le bien-être repose sur l’harmonie globale et l’amélioration de la qualité de vie, sans se substituer à un suivi médical. Un praticien bien-être peut compléter les soins médicaux en offrant un soutien non médical, mais ne doit pas être consulté pour des troubles de santé graves ou persistants.